高溫天氣，都打開了空調，讓自己的小家庭涼爽宜人，但是，空調讓人們涼快的同時也帶來了讓人困擾的空調病。長時間在空調環境下生活休息的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干等等，我們給這一系列癥狀起一個名字叫——空調病！其實空調病，并不是指對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。
    罪魁禍：空氣缺乏負離子
    空氣負離子能顯著提高人體生理機能，對人體九大系統有著非常有益的作用，尤其是免疫系統，被人們稱之為空氣“維生素”。而室內本來就少的空氣負離子在經過空調內部的一系列凈化處理和漫長通風管道后，數量已經大大減少了。據統計，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調后可減少至十個以下，近乎沒有。并且由于怕制冷效果不好，通常開空調時會將門窗緊閉，導致室內空氣不流通。
    缺乏負離子會引起呼吸道不適、胸悶、頭暈、乏力等表現，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰。
    如何預防：通風、增加室內空氣負離子
    不能24小時都使用空調，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣。這個時機可以選擇在比較涼爽的早上10點前，但不能是清晨(6點左右)，此時空氣中二氧化碳含量大，有環境中植物停止光合作用產生的濁氣。并且嚴禁在室內抽煙污染空氣。另外，購置一臺高濃度的空氣負離子產品（如亞馬遜空氣負離子產品）也是佳的選擇，可以從根源上解決空調病的侵襲。
    食療方案：扁豆荷葉粥
    做法：將大米及扁豆洗凈后加水煮成粥，待粥熟后趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄掉荷葉，即可食用。
    扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕；荷葉性涼味苦辛，清熱解暑的同時還能祛濕止瀉，帶有宜人的清香，有助食欲；大米性平味甘，健脾益氣。合在一起煮粥有清熱、解暑、化濕的作用。
    功效：發熱頭重、腹脹腹瀉、惡心逆嘔等癥狀的人群。
    要想知道空氣負離子的情況當然得使用空氣負離子檢測儀進行檢測啦！